L’EFT

EFT points
Crédits photo: EFT-Courses – Flickr

Qu’est ce que l’EFT ?

L’EFT (« Emotionnal Freedom Techniques ») est une technique psycho-corporelle issue des États-Unis. On peut la traduire en Français par « Technique de libération émotionnelle« .

L’EFT permet de travailler sur émotions réprimées ou bloquées en vous qui vous empêchent de vous épanouir pleinement. Elle peut également parfaitement se combiner à l’hypnose Ericksonienne et la PNL dans le cadre d’une thérapie.

Cette technique de libération émotionnelle allie la verbalisation (d’une image ou évènement précis d’un moment douloureux de votre vie), et la stimulation de points d’acupuncture (appelée « tapping »). La désactivation définitive des émotions liées produit par conséquent une libération émotionnelle. Je peux également vous enseigner comment l’intégrer dans votre quotidien pour une meilleure gestion de l’anxiété et du stress (l’EFT étant une technique autonomisante).